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Las plantas medicinales son muy bien valoradas porque son muy efectivos, las asimila mejor el cuerpo y no ocasionan efectos secundarios. Exponemos algunas variedades y sus beneficios.

Por qué plantas medicinales?

Nos concentramos en las plantas medicinales porque son una alternativa de origen natural, que en la mayoría de los casos no provoca efectos secundarios en el cuerpo y porque cuentan con la particularidad de ser útiles para atender ciertos síntomas u ofrecer beneficios en especial, pero a su vez ayudan en otras cosas. Son muchos los tipos de plantas medicinales que hay, y a continuación lo aclaramos.

10 mejores plantas medicinales y sus beneficios

Albahaca – Se conoce como la reina de las hierbas y destaca por su capacidad antiinflamatoria. Se emplea para prevenir infecciones o que se desarrollen enfermedades vinculadas con bacterias. Previene también la oxidación del hígado a largo plazo.

Albahaca

Cardamomo – Estimula digestión y es muy común entre las recetas hindú o asiáticas. Es ideal para promover la digestión en los intestinos y se sugiere para mantener el nivel del peso corporal.

Cardamomo

Cilantro – Le aporte a los procesos metabólicos y la persona se va a mantener muy bien nutrida. Se puede agregar a cualquier receta de salsa que se quiera preparar y le da un sabor muy especial a las comidas.

Cilantro

Jengibre – Se conoce en el mundo entero por ser una hierba antimicrobiana, que además ayuda con la digestión y promueve un buen tono metabólico. Se utiliza en ocasiones para tratar las complicaciones alérgicas.

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Jengibre

Canela – A largo plazo es una planta medicinal con propiedades curativas para los diabéticos. A su vez, inhibe que crezcan los hongos y las bacterias por su capacidad antimicrobiana. Hay estudios que la relacionan con una reducción del colesterol LDL o la regulación del azúcar en la sangre.

Canela

Romero – Es una hierba con la que se previene el aumento del peso, es riba en vitaminas B, equilibra las defensas del cuerpo y se sugiere que sea consumida con las carnes, vegetales o ensaladas porque es muy alcalinizante.

Romero

Azafrán – Hay estudios en los que se muestra que previene la degeneración de la piel a causa de la edad o por el envejecimiento prematuro y hasta la depresión. Igualmente, es capaz de suprimir el apetito, ya que las personas se sienten más llenas.

Azafran

Menta – Alivia la digestión, cuida de los cólicos y en general es de utilidad para todo aquello relacionado con una mala digestión. Así mismo, promueve una mayor absorción de los nutrientes. Se puede añadir a las ensaladas fácilmente.

Menta

Orégano – Apoya el cuidado de la salud cardiovascular y le brinda al cuerpo un sinfín de antioxidantes con los que a largo plazo el sistema gastrointestinal se va a ver beneficiado.

Oregano

Tomillo – Se reconoce por sus propiedades antisépticas con las que se combaten infecciones de toda clase y las defensas se aumentan a un nivel óptimo.

Tomillo

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Plantas medicinales para el estómago

  • Hinojo – Impide que la indigestión y los malestares que se asocian con esta condición. Así mismo, es una planta medicinal con la que se expulsan los gases con mayor facilidad.
  • Bailahuén – Es una hierba con la que se limpia el hígado, la hinchazón en el abdomen se elimina y se favorece el estado del estómago.
  • Manzanilla – Repara y protege la membrana gástrica y en esto no hay otra planta como ella. También se utiliza para calmar el dolor de útero.
  • Boldo – Con su infusión se va a disfrutar de un efecto calmante. Es ideal para la diarrea.
  • Matico – Calma las úlceras internas y el dolor de estómago.
  • Menta – Sirve para muchas cosas y entre ellas su capacidad para combatir las úlceras y los malestares de la vesícula es una de las que más se resalta.
  • Paico – Sus propiedades digestivas son diversas y estimula en general todos estos órganos. Alivia las molestias del estómago.
  • Ruda – Reconocida por calmar los gases y las molestias digestivas en general.
  • Cedrón – Alivia los espasmos naturales del estómago y actúa como un diurético.
  • Anís – Sus propiedades son diversas, pero se resalta que va a evitar la gastritis nerviosa y los cólicos.
  • Romero – Sirve para un sinfín de cosas, pero es perfecta para tratar la sensación de pesadez tras las comidas.
  • Tomillo – Una planta medicinal para varias situaciones, pero que en particular evita los espasmos gástricos o del intestino.
  • Ajenjo – Alivia las molestias estomacales en general, los parásitos en los intestinos y las bacterias.
  • Albahaca – Es útil para muchas cosas como planta medicinal y los dolores estomacales van a desaparecer en poco tiempo.
  • Linaza – Es una planta medicinal que se usa para muchas enfermedades vinculadas con el tracto gastrointestinal. Trata casos como el de la gastritis.

Plantas medicinales para la diabetes

  • Ginseng – Se conoce más que nada por la estimulación inmunológica que ofrece. Son varios estudios en donde se muestra que ofrece resultados positivos ante la diabetes.
  • Raíz de Bardana – Purifica la sangre, es un diurético y es una planta medicinal para la diabetes por controlar el nivel de azúcar en la sangre gracias a contar con inulina.
  • Stevia – Es una hierba para la diabetes que no va a elevar el azúcar en la sangre y que es un gran sustituto para el azúcar.
  • Aloe vera – Las propiedades del aloe vera son increíbles y en todos los rubros. Controla la diabetes y en varios estudios así se lo ha demostrado.
  • Té verde – Mejora la metabolización de la glucosa y hay más sensibilidad a la insulina. Mejora también la función renal.
  • Gymnema Silvestre – Contiene ácido gimnémico con el que se va a controlar el nivel de azúcar en la sangre.
  • Extracto de arándano – Regula el azúcar en la sangre y a su vez va a lograr que se mantengan estables los niveles de glucosa durante todo el día.
  • Melón amargo – Produce un efecto muy parecido al de la insulina y por lo tanto promueve un nivel más bajo de azúcar en la sangre.
  • Konjac – Contiene mucílagos y glucomanano, dos elementos con los que se combate el subrepeso, hiperlimias y la hiperglucemia.

Plantas medicinales para el dolor de cabeza

  • Manzanilla – Es una planta medicinal útil para situaciones diversas, pero va a aliviar el dolor de cabeza que es ocasionado por los resfriados. Se contraindica para las embarazadas.
  • Sauce – Contiene salicina, que es un compuesto analgésico, antitérmico y antirreumático. Actúa de modo similar a una aspirina.
  • Melisa – Planta idónea para las migrañas, dolores de cabeza e incluso para un dolor de oído.
  • Lavanda – Planta aromática que también consigue aliviar los dolores de cabeza o da un buen apoyo contra el insomnio y la fiebre.
  • Menta – Es una planta medicinal útil para varios casos y entre ellos logra aliviar los dolores de cabeza.
  • Valeriana – Produce en el cuerpo un efecto calmante y sedante, así que no sólo es perfecta para tratar casos de insomnio, sino migrañas y dolores de cabeza.
  • Semillas de cilantro – Desde la antigüedad se emplean para dar alivio a la migraña o a los dolores de cabeza.
  • Salvia – Es muy efectiva para los dolores de cabeza que tienen relación con los problemas del estómago, es decir, acidez o indigestión. Se sugiere para las mujeres que pasan por cambios intensos en sus hormonas.
  • Cayena – Contiene capsaicina y este es un compuesto con el que se alivia el dolor de cabeza.

Plantas medicinales para el dolor de garganta

  • Eucalipto – Mejora la respiración y es también conveniente para brindar cuidado a la garganta. Su aceite esencial es lo mejor para estos casos.
  • Regaliz – No se sugiere para todas las personas, pero es ideal para que se expulsen las secreciones que se van acumulando.
  • Hojas de frambuesa – En una infusión si se hace gárgaras con ella se va a lograr una sensación de confort.
  • Equinácea – Se sugiere en especial para el dolor de garganta que es consecuencia de una gripe o del frío.
  • Salvia – El té de esta planta cuenta con propiedades expectorantes que consiguen mejorar en poco tiempo un dolor de garganta.
  • Ajo – En combinación con otros ingredientes va a ser de utilidad para cuidar de la garganta. Así mismo combate virus que atacan esta zona.
  • Sauco – Su flor se caracteriza por reducir la tos y bajar la fiebre, además de hacer lo mismo con el dolor ocasionado por la faringitis.
  • Menta – Es una planta medicinal que se recomienda para un sinfín de dolores y que es muy buena para la garganta al purificarla y limpiarla.
  • Jengibre – Al preparar un té con esta planta se van a mejorar las condiciones de la garganta en poco tiempo.
  • Llantén – Es una planta no muy conocida pero que destaca por sus propiedades antiinflamatorias, así que el malestar y la inflamación de la garganta se van a aliviar en tiempo récord.

Plantas medicinales para el cansancio (fisico y/o mental)

  • Ginseng – Se utiliza para atender varios dolores o condiciones, pero también combate el agotamiento porque aporta minerales y vitaminas al organismo.
  • Jengibre – Como infusión es recomendado para combatir el cansancio de manera eficaz.
  • Polvo – El polvo de maca es rico en vitamina B y se puede incorporar con facilidad a distintas preparaciones.
  • Canela – En combinación con otros ingredientes es una planta medicinal que logra activar el cuerpo y atender las consecuencias del cansancio.
  • Té verde – Es la variedad de té más popular en la actualidad y que a su vez le ofrece mejores resultados y beneficios al cuerpo, entre ellos combatir el cansancio.
  • Menta – Es una planta que se recomienda para situaciones diversas y en este caso es sugerida por su capacidad para evitar los síntomas de la fatiga crónica.
  • Hierbabuena – Es una planta medicinal con la que se atienden las consecuencias de la fatiga, en particular, la fatiga crónica.

Plantas medicinales para el hígado

  • Cardo mariano – Es de las mejores plantas para curar el hígado ante las afecciones comunes que lo aquejan. Desintoxica la vesícula y protege al hígado en múltiples sentidos.
  • Espárragos – Reduce la toxicidad del hígado e incrementa la actividad enzimática del mismo.
  • Diente de león – Mantiene el torrente sanguíneo limpio y el hígado se va a descongestionar con su consumo.
  • Acelga – Es antioxidante, diurético y promueve la limpieza del cuerpo. Se aconseja su uso para la limpieza de distintos órganos vitales, como el hígado.
  • Raíz de bardana – Se aconseja para atender dolores y situaciones diversas en el cuerpo, pero se destaca que calma la irritación y protege las membranas mucosas, además de estimular la producción de bilis del hígado.
  • Alcachofa – Mejora la función de eliminación del hígado y que se transporten las toxinas por fuera de él.
  • Menta – Sus hojas permiten la preparación de una infusión muy efectiva para el buen funcionamiento del hígado y de la vesícula biliar.
  • Cúrcuma – Es un antioxidantes muy poderoso que va a promover la eliminación de las toxinas del cuerpo.

Plantas medicinales para la tiroides

  • Hierba de San Juan – Se conoce también como Hipérico y atiende muy bien los efectos relacionados con el hipotiroidismo. Es un gran antidepresivo de origen natural.
  • Cayena – El té va a sorprender a todos, resaltando que promueve la termogénesis, así que la tiroides va a entrar en funcionamiento.
  • Jengibre – En combinación con otros ingredientes va a ser una planta medicinal con la que se cuida y protege la tiroides.
  • Rábano – Regula que no se produzcan hormonas en exceso por ser parte de la familia de las crucíferas.
  • Equinácea – Estimula al sistema inmunológico y por sus compuestos se aconseja para os pacientes con tiroiditis o hipotiroidismo.
  • Valeriana – Se recomienda para otras condiciones, pero su efecto sedante y relajante, es útil para trastornos como el hipertiroidismo o hipotiroidismo.
  • Melisa – Es una planta medicinal con efectos positivos para distintas condiciones y en este caso se resalta que atiende muy bien el hipotiroidismo e hipertiroidismo.
  • Ortiga – Por sus nutrientes mejora el ritmo metabólico y disminuye la sensación de debilidad mental y física.

Plantas medicinales para dormir

  • Valeriana – Es una hierba excelente para tratar un sinfín de dolencias o afecciones. Tranquiliza los nervios y calma la ansiedad, así que se puede dormir mejor.
  • Pasionaria – Se conoce también como Flor de la Pasión. Se sugiere para facilitar que se concilie el sueño.
  • Estragón – Su aroma sedante es perfecto para tratar los problemas asociados con el insomnio.
  • Melisa – Es una planta medicinal con un efecto positivo en varios sentidos para el cuerpo. Calma los nervios y hace que se duerma mejor.
  • Tilo – Perfecta para quienes padecen de insomnio por un trastorno nervioso.
  • Boldo – Sus propiedades son sedantes, calmantes y muy adecuadas contra el insomnio.
  • Mejorada – Su efecto sedante se utiliza con regularidad para el nerviosismo, estrés e insomnio.
  • Menta – Es una planta medicinal por excelencia para muchos casos. Reduce las taquicardias, palpitaciones y trata el insomnio.
  • Azafrán – Planta medicinal con sustancias aromáticas y sedantes con las que se reduce la ansiedad y el nerviosismo.

Como consumir estas plantas medicinales?

En términos generales, las plantas medicinales se van a consumir o utilizar principalmente de dos maneras: PRIMERO: casi en todos los casos se toman como una infusión o un té, así que se usa agua caliente para sumergir las hojas de la planta y consumir la bebida restante y SEGUNDO: en combinación con otros ingredientes para la elaboración de un remedio que sea aún más potente para conseguir el efecto deseado.

Finalmente, se anota que las plantas medicinales en caso de no haberlas probado antes, se aconseja que se lo intente con una dosis pequeña, para así ir aumentando esa cantidad poco a poco. Con esta decisión no se van a ocasionar problemas en el cuerpo.

PLANTAS MEDICINALES | 75 variedades y sus beneficios
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